Damit ein entspannender und nährender KuschelRaum entstehen kann, gibt es folgende Regeln:

 

  

Achtsam & Respektvoll

Sei respektvoll mit dir und achte deine eigenen Grenzen.

 

Kein Sex

Berührungen in der „Bikinizone“ und Küsse sind tabu. Wenn bei dir durch zärtliche Berührungen Erregung entsteht, fühle sie und lasse sie wieder gehen.

 

Die Kleidung bleibt an

Kuschel am besten in bequemer WohlfühlKleidung.

 

 Frage um Erlaubnis

Wenn du jemanden berührst, spüre hin, ob ein körperliches Ja kommt.

Akzeptiere ein Nein.

 

Sage Ja oder Nein

Du darfst jederzeit Ja oder Nein sagen. Vielleicht heisst Nein.

Du darfst jederzeit alles wieder verändern und spielerisch ausprobieren, welche Berührung, welcher Kontakt, welche Form von Nähe dir jetzt gut tut.

 

Freiwilligkeit

Fühle dich jederzeit frei, deinen Impulsen zu folgen. Es gibt eine Auszeitzone, die du dann aufsuchen kannst, wenn du gerade für dich alleine sein möchtest.

 

Alle Gefühle sind willkommen

Ob lachen, weinen, traurig, ängstlich wütend oder berührt sein – hier ist Raum für alle Gefühle.

 

Bitte komme pünktlich und frisch

Es besteht die Möglichkeit, sich umzuziehen und zu waschen - der Raum ist eine halbe Stunde vor Beginn geöffnet.

Bring Ersatzkleidung zum Wechseln mit, falls du schnell schwitzt.

Bitte verzichte auf Parfüm, es wird schnell zu intensiv.

 

Unterstützung

Die Kuscheltrainerin ist für die Teilnehmenden da.

 

Eine Anmeldung ist sinnvoll, dann hast du deinen Platz sicher und -  Spontankuschler:innen sind auch willkommen!

 

 

Leitung

Susanna Ganter

 

Mitbringen

Lockere, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken,

 

Anmeldung

Per Mail > Kontakt

Telefonisch an Susanna - 079 249 97 57

Spontankuschler:innen sind auch herzlich willkommen!

 

Hinweis

Die Kuschelgruppe ist kein therapeutisches Angebot. Sie ist an psychisch gesunde Erwachsene gerichtet.

Alle Teilnehmenden übernehmen für sich selbst und ihr Handeln die volle Verantwortung.

Für den Kuschelabend gelten die Kuschelregeln. 

Mit der Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden.

 

 

 

                                                                                 Ablauf eines Kuschelabends

 

 

Wir beginnen nach einer kurzen Stille im Kreis mit einer kleinen Begrüssungsrunde zum Vorstellen und Kennenlernen.

 

In der Bewegung und im Tanz bist du dann eingeladen, zuerst einmal bei dir selbst anzukommen.

 

Mit spielerischen Kennenlern-, Tanz- und Berührungsübungen geht es weiter.

So machen wir uns miteinander vertraut und kommen uns langsam näher.

 

Dann beginnt die Kuschelzeit, in der wir zu mehreren absichtslose Berührung schenken und geniessen dürfen,

immer im Kontakt mit uns selbst und unserem Wohlbefinden.

 

Mit einer Abschlussrunde und dem Glückskreis beenden wir den Abend.